DANASHUAI

Un interlocuteur trés agressif vous adresse ces paroles :

1. "Viens ! On va dehors s'expliquer !"

2. "Viens te battre ! Quoi ? Tu chies dans ton slip ?"

 

Que répondez-vous ? (sans insulter votre interlocuteur !)

Vous partez en vacances ? Ou bien vous êtes encore chez vous ?

Voici quelques conseils pour faire face à un cambriolage:

1. Fermez et verrouillez TOUJOURS votre porte d'entrée MEME SI VOUS ETES CHEZ VOUS !
En effet, on peut ouvrir une porte non verrouillée avec une simple radio (un jeu d'enfant !). En plus, en l'absence d'effraction, votre assureur ne prendra pas en charge les objets dérobés ! Et n'essayez pas de simuler une effraction en brisant votre porte ou votre fenêtre car la Police enquêtera auprés de tout votre voisinage et votre quartier pour savoir s'ils ont entendu une porte ou une fenêtre fracassée.

2. Fermez vos fenêtres, MEME SI VOUS ETES PRESENT, EN TRAIN DE DORMIR. L'année dernière, je dormais avec ma femme et mon enfant avec les fenêtres ouvertes en raison de la chaleur. Nous vivons au 2 éme étage d'une résidence fermée. Résultats: des hommes ont grimpé jusqu'à chez nous, sont passés par la fenêtre, et ont dérobé nos PC, cartes bancaires, nos chequiers, et téléphones portables. Dans un sommeil profond, nous n'avons rien entendu. Nos voisins non plus. Au tolal, 2 appartements ont été cambriolés la même nuit.

3. Si dans votre lit vous entendez des cambrioleurs chez vous, faites semblant de dormir ! Ne vous levez pas, vous ne pouvez pas savoir s'ils sont armés ou non. Le seul cas où vous devrez vous lever pour vous battre, c'est le homejacking (s'ils veulent employer la force pour que vous dévoiliez vos codes de cartes bancaires). C'est ça ou la torture éventuelle...

4. Vous vous réveillez le matin et vous vous apercevez que vous avez été cambriolé: NE TOUCHEZ A RIEN !!! Car la Police relèvera les empreintes éventuelles, donc NE NETTOYEZ RIEN DU TOUT !!!
Appelez:
- Le service clientèle de votre carte bancaire pour faire opposition. Faire de même pour vos chequiers.
- Le service clientèle de votre opérateur téléphonique pour bloquer téléphone portable
- Appelez la Police
- Appelez votre assureur
- Puis allez porter plainte auprés votre commissariat.

Rassemblez toutes les factures des objets volés afin de les adresser à votre assureur. Pas de facture: pas de remboursement !

Un peu de prudence, et vos vacances seront tranquilles !!!

Vous êtes attaqué par un groupe d'agresseurs. Lequel d'entre eux choisissez-vous de frapper en priorité: le meneur ? ou le plus faible ? Et pour quelles raisons ?

 

(rajout du 01/07/2008): il y a 2 écoles.

 

La 1ère cherche à éliminer en premier le plus faible afin de réduire l'écart numérique et de gagner en confiance, afin de prendre le dessus psychologiquement.

 

La 2éme école favorise l'élimination du meneur (voir études sur la dynamique de groupe) qui est le moteur. Ainsi, privé de son leader, le groupe perd sa force, tandis que le doute s'installe. Perdre psychologiquement, c'est déjà une demi-défaite.

 

A vous de rechercher votre vérité.

Qui ne s'est jamais mis en colère face à des discours mensongers ? On a beau pratiquer les arts martiaux et travailler la maîtrise de soi, on peut être déstabilisé par une personne de mauvaise foi, par des mensonges, par la calomnie, par la tromperie... Qu'est-ce qui peut provoquer cette colère, et quels moyens dont nous disposons pour garder la maîtrise de nos émotions ?

 

(Rajout du 01/07/2008) Tout d'abord, on peut garder à l'esprit notre objectif personnel. Si le mensonge n'entrave en rien nos projets, n'a aucune incidence sur notre vie, il ne sert à rien de s'attarder sur ces obstacles.

 

Dans le cas contraire, on peut commencer par cerner le mensonge, l'identifier: c'est simple à dire, mais nous ne le faisons pas systématiquement. Une fois ciblé, on peut prendre de la hauteur et analyser la situation: dans quels buts est-ce que qu'on est calomnié ? Est-ce dans une manoeuvre machiavélique, ou bien est-ce juste l'expression d'une colère ou d'une frustration ? De quels moyens est-ce que je dispose pour me défendre ou pour contre-attaquer ?

 

Il faut bien distinguer la calomnie sur une situation d'une autre sur notre personne.

 

Un mensonge sur une situation, une question... : se concentrer sur le fond, poser des questions à l'interlocuteur pour savoir comment il en est arrivé à sa conclusion. Plus il parlera, plus il se découvrira, mieux on cernera le problème.

 

Si ce sont des attaques personnelles: c'est subjectif, demander donc à l'interlocuteur des faits, utiliser la technique de l'edredon (lire billet "la technique de l'edredon").

 

En aucun cas on ne doit s'énerver ! C'est peut être une partie d'échec qui se joue, et il n'est pas question d'être blessé par des mensonges. Ce serait encourager votre interlocuteur !

Je ne sais pas si ce sont les medias qui nous envoient des images présélectionnées, mais celles que nous pouvons voir à la télévision m'interpellent: comment se fait-il que plusieurs policiers soient nécessaires pour arrêter un seul individu sans armes ? On le voit notamment lors des manifestations, ou bien lors d'évènements festifs comme les ferias.

 

Est-ce que les policiers sont TOUS entraînés et formés de la même manière ? Et de quelle manière ? Quels types de techniques est-ce qu'on leur transmet ? Est-ce que la formation est réservée uniquement aux membres du G.I.G.N. et du R.A.I.D. ?

 

Les interventions auxquelles j'ai pu assister, en direct ou à la télévision, me laissent perplexes. J'ai des doutes quand je vois comment certains font des clés. J'ai des doutes quand je vois la difficulté qu'ils ont à mettre un individu au sol. J'ai des doutes quand je vois la manière dont ils manient leur tonfa. Je suis inquiet quand j'apprends que certains se font subtiliser leur matraque. Et je me demande si certains débordements, comme frapper un individu désarmé déjà mis au sol, ne seraient pas la conséquence directe d'une formation inadéquate ou insuffisante.

 

Il y a quelques années, j'ai discuté avec un CRS qui n'a jamais suivi d'entraînement de tonfa. Il fallait qu'il paye lui-même une formation ! Un policier de Seine-Et-Marne rencontré il y a 3 ans n'a jamais suivi de cours de combat.

 

Je crois donc que certaines difficultés rencontrées viendraient de là, du manque de moyens. N'est-ce pas le Ministère de l'Interieur qui devrait assurer la formation ? Peut-être qu'un entraînement permanent, ajouté à des rencontres régulières entre différentes unités de la Police donneraient des outils supplémentaires aux hommes de mener à bien leur mission ?

 

L'idéal serait que les policiers soient formés aux techniques de Shuai Jiao (toutes les techniques de projection et de mise au sol mais EN RESTANT SUR SES APPUIS) complétées par les techniques de Qin Na (Chin Na: essentiellement des clés).

 

Les techniques d'arrestation ont une particularité: elle doivent permettre d'empêcher un individu de nuire SANS LE BLESSER !

Nombreux sont les pratiquants d'arts martiaux qui voient leur maître comme une sorte de dieu. On rencontre des cas similaires dans d'autres domaines: chefs spirituels dans les religions, maîtres d'écoles, coaches, formateurs dans les entreprises... Ce sont pourtant des êtres humains, avec des qualités et des défauts. Pour vous, qu'est-ce qui fait un bon maître ?

 

Personnellement, je pense que le bon maître est celui qui nous amène à devenir notre propre maître. Il doit nous montrer la voie, montrer l'exemple. A nous, disciples, de ne pas lui demander d'être dieu, de garder notre perspicacité, et de travailler sans relâche.

Le concept de l'affirmation de soi ("assertiveness") a été développé aux Etats-Unis par des psychologues. Il consiste à permettre à un individu de s'affirmer en harmonie avec les autres:

- en défendant son point de vue sans attaquer les autres

- en exprimant librement ses sentiments

- en établissant des rapport fondés sur la confiance et non par sur la domination.

 

L'une des techniques utilisée est celle de "l'Edredon". Ce dernier est selon le dictionnaire du Petit Larousse un "couvre-pied rempli de duvet".

 

La technique est donc par analogie un moyen doux qui dans la pratique consiste à prendre acte des propos de l'interlocuteur sans émettre d'avis personnel, sans entrer dans le fond du débat, mais sans abandonner sa position. Il permet souvent de recadrer un débat sur l'objectif au lieu de rester bloqué sur un sujet qui n'est pas essentiel.

 

Exemple 1:

- "Vous avez fait une erreur là, 2+2, ça fait 4, pas 5 !"

- "Effectivement."

 

Exemple 2:

- "Vous êtes complètement nul !"

- "C'est votre point de vue."

 

On peut remarquer que dans l'exemple 1, l'interlocuteur fait part d'un fait, alors que dans l'exemple 2, il fait un jugement de valeur, donc subjectif et discutable.

 

En résumé, le type de réponses que l'on peut donner:

 

1. Si on est attaqué sur des faits: "effectivement", "c'est exact", "c'est un fait", ... etc...

 

2. Si l'attaque porte sur une opinion: "c'est votre point de vue", "c'est possible",...etc...

 

La technique de l'Edredon est trés utilisée dans le management et la négociation. C'est aussi un formidable outil d'autodéfense pour désarmorcer certains conflits.

"Casse-toi alors, pauvre con..."

Tout le monde a entendu parler de cette réplique du Président de la République. Certains disent qu'il a eu raison de ne pas se laisser insulter, que finalement il est comme tout le monde. D'autres pensent qu'il n'aurait pas dû répondre.

 

Effectivement, un Président de la République, un élu, tout comme un maître d'arts martiaux (et même tous pratiquants !) doivent donner l'exemple. Pour quelles raisons ?

 

Vous travaillez pour une entreprise, ou une association, ou pour vous même. Une personne, folle de rage, vous prend à partie en vous insultant et prétend qu'elle subit les conséquences d'une erreur de l'entité que vous représentez.

 

Comment gérez cette situation ?

Nous arrivons à la fin de l'année et de nombreux aspects des arts martiaux ont été abordés sur ce blog. Enrichi de vos commentaires, cet espace donne, je l'espère, une vision globale du théme.

 

Avec tous ces éléments, on peut dégager en gros une stratégie globale de l'autodéfense : entre le moment où l'on croise la route d'un agresseur potentiel et celui de l'agression, il y a des moyens adaptés qui sont à notre disposition.

 

Il faut éviter de se mettre en situation défavorable ou en situation de conflit.

 

Moyens : Précautions, prévention, observation et analyse de l'environnement.

 

Visuel, ou verbal, ou physique.

 

Moyens : techniques de communication, psychologie.

 

 

Moyens : tactiques et techniques de combat, fuite.

 

A chacun de méditer sur ces aspects, avec une préférence pour le travail en amont, c'est-à-dire réussir dés la phase 1.

Afin de parvenir à vaincre sans combattre !

 

Merci à vous toutes et tous pour vos visites et commentaires, je vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année !

Dans la rue, on n'agresse pas n'importe qui. Un prédateur s'attaque à une personne parce qu'il est convaincu d'obtenir ce qu'il veut de sa proie. Il est sûr de vaincre. Tout simplement en observant sa future victime. A votre avis, quels sont les signes dans notre attitude et notre comportement qui révèlent nos faiblesses ?

Une question que tout le monde s'est posée : faut-il dire la vérité ? dans quelles situations ? De quelle manière ?

Pour chacune des situations suivantes :

 

1. Un vol à l'arraché de son téléphone portable pendant son utilisation

2. Un vol à l'arraché de son sac (ou sac à main pour les filles) dans la rue

3. Une attaque au distributeur de billets de banque pendant que l'on retire de l'argent

 

...comment les éviter, ou bien de limiter les dégâts ?

Voilà un sujet qui me concerne ! J'essaie de respecter le code moral des arts martiaux en aidant les autres. Malheureusement, j'ai une tendance à devenir pédant, donneur de leçons, lorsque je conseille. Et en plus, il m'arrive de me tromper et d'avoir tort, comme tout le monde. Par conséquent, comment pourrait-on aider autrui sans pédanterie, tout en gardant l'esprit d'humilité ?

Vous êtes dans une rame de métro ou de train et assistez à l'agression d'une personne par 5 individus. Que faites-vous ?

Regardons bien notre corps : il y a des cicatrices créees par des pics de glace que sont les mots. Certains étaient des insultes. D'autres étaient des remarques sournoises sur nos défauts ou nos erreurs. Pour mieux nous rabaisser. Parfois, c'étaient juste des plaisanteries, qui n'ont pas le même effet sur ceux qui rient que sur nous-mêmes.

 

Alors, les mots peuvent-ils faire mal ?

 

Un pratiquant d'arts martiaux ne doit JAMAIS être blessé par des remarques de quel que nature que ce soit. C'est le résultat de son entraînement : le renforcement de la force mentale. Et puis si on frappe l'autre pour un mot déplacé, c'est devenir agresseur aux yeux de la Loi.

 

A votre avis, comment un mot peut-il nous blesser ? Pour quelles raisons, et comment faire face ? Comment faire fondre ces pics de glace ?

 

Soit A l'agresseur, et D le défenseur.

Pour chacune des situations suivantes, nommez le vainqueur et le perdant avec votre explication :

 

1. A attaque, et D esquive avant de riposter. A prend la fuite.

2. A attaque, et D attrape A et le met au sol par un balayage.

3. A attaque puis prend la fuite, D rattrape A et le met K.O. en lui cassant le nez.

4. A attaque, et D l'amène au sol puis l'immobilise par une clé.

Le racisme est courant dans les embauches. Mais il est difficile à déceler parce qu'on vous répondra toujours en disant que "vous n'avez pas le profil". Réponse bien vague ! J'ai été chargé de recrutement de commerciaux il y a quelques années pour le compte de diverses sociétés. Quand on me demandait des "locaux", je me pliais à la demande de nos clients, en me disant que de toute façon si je ne le faisais pas, quelqu'un d'autre le fera à ma place. Jusqu'au jour où je ne me reconnaissais plus, où je me rendis compte que je n'étais pas du tout "dans la voie des arts martiaux".

 

Un jour, j'avais envoyé 4 CV à un client, plus un cinquième qui comportait un nom nord-africain. Le client m'appela aussitôt :

- "Monsieur, il y a un CV qui ne semble pas répondre à nos critères d'embauche".

- "Vous avez raison" répondis-je, "Je vous ai promis 4 C.V., celui-ci est un bonus ! C'est le meilleur de tous les candidats que j'ai vus. Il vaut la peine d'être reçu. Je sais bien ce que vous voulez, mais vous savez, S.O.S. Racisme font des testings et on ne peut écarter un tel C.V. sous peine de sanction. Et puis vous allez voir, il est trés bon !"

- "Oui mais quand il parle, il doit avoir un accent non ?". Il semblait faire allusion à l'accent "banlieue".

- "Exact, il a l'accent bordelais !"

 

Ce candidat fut reçu, et, miracle, embauché !

 

Depuis ce jour, j'ai décidé de désobeir un peu mes clients et mes patrons ! Combien de C.V. écartés parce que c'est un noir, une femme, un jeune ayant une expérience trop courte, ou un homme trop âgé ? Trop. Et j'ai découvert que même quand on n'a pas de pouvoir, il existe une marge de manoeuvre aussi infime soit-il, de défendre les valeurs de la démocratie, et de respecter le code moral des arts martiaux. J'ai reçu une bonne claque et une bonne leçon !

Voici un extrait de "LaoTseu : le silence du sage" de Tsai Chih Chung.

 

Il est dit qu'un homme sachant se protéger ne sera jamais attaqué par des tigres en traversant la jungle. Pendant une guerre, il ne sera jamais blessé. Un tigre peut être violent et trés fort, mais jamais il ne le griffera. Même avec les armes les mieux aiguisées, les soldats ne pourront lui nuire.

 

Pourquoi cela ?

 

Parce qu'une personne vivant correctement n'ira jamais dans un endroit où elle risque de se faire tuer.

 

Dans la rue, avant l'agression physique, il y a d'abord l'opportunité pour un agresseur d'attaquer. Et la rencontre entre la proie et le prédateur précède l'occasion. C'est donc complètement en amont qu'il faut chercher une solution pour éviter de se faire attaquer.

 

Menons une réflexion là-dessus : à votre avis, si vous rentrez chez vous, quels sont les endroits dangereux entre le bas de votre immeuble et votre appartement ? Quelles sont les précautions à prendre ?

Voici ce que j'ai pu entendre lors de diverses rencontres :

 

1. "Je ne crois qu'à ce que je vois"

2. "Je ne donne plus rien aux mendiants parce que je ne sais pas si ce sont des vrais SDF ou des faux"

3. "Si quelqu'un te donne une gifle, tend-lui l'autre joue"

4. "Quand on est gentil, on se fait toujours avoir"

 

Et vous, quel est votre avis pour chacune de ces affirmations ?

 

Quand on pratique les arts martiaux, on travaille beaucoup la respiration, la concentration, et on essaie d'acquérir ou de développer le sens de l'humilité. Ce qui est trés utile pour notre vie quotidienne.

 

On a tous à un moment donné une période où la pression devient trés forte : dans nos tâches professionnelles, lors d'une présentation de projet ou de résultats, lors d'une représentation artistique...

 

Il y a le stress que l'on ressent lorsqu'il y a urgence dans l'accomplissement d'une mission, ou dans la quantité de travail. Dans ce cas, on est dans l'action, on court partout... Comme on est ACTIF, ON NE SUBIT PAS LA PRESSION.

 

Il y a aussi le stress que l'on subit : c'est notamment le cas lorsque l'on imagine les conséquences d'un échec éventuel. C'est ce qui peut nous enfoncer : à force d'imagination, on doute, on transpire, on dort mal... C'EST LA QU' IL FAUT METTRE EN OEUVRE CE QU'ON A APPRIS DANS LES ARTS MARTIAUX : RESPIRER ET SE CONCENTRER SUR LE PRESENT, L'ACTION. Essayer d'envisager les conséquences et les solutions est nécessaire, mais il faut rapidement agir. C'est comme au combat : on se concentre sur son partenaire, pas sur les conséquences d'une défaite. La stratégie et la tactique, c'est avant qu'il faut les faire.

 

Ce stress subi peut aussi être dû à l'action de son supérieur hiérarchique : mettre la pression pour diviser une équipe et protéger ainsi son poste. Il a un jeune potentiel trés dynamique et ambitieux dans son équipe ? Ce jeune nouveau veut des responsabilités ? Pas de problème : le manager va lui en donner, tellement de responsabilités que ce nouveau talent va se noyer et se couler tout seul !

 

"Comment ça tu n'y arrives pas ? Tu voulais des responsabilités, je t'en ai données, et je t'ai fait confiance ! Et aujourd'hui, je vois que tu n'arrives pas à atteindre tes objectifs !"

Le jeune talent est ainsi éliminé ! C'est là qu'il ne faut pas oublier une des valeurs essentielles des arts martiaux : L'HUMILITE ! Si un jour votre chef vous confie une mission, demandez des moyens pour atteindre l'objectif. S'il n'en a pas, avouez tout simplement que VOUS N'ETES PAS A LA HAUTEUR D'UNE TELLE MISSION !

C'est la rentrée ! Et tu as pris la décision de pratiquer un art martial. Mais comment choisir parmi cette vaste palette de disciplines ?

D'abord, il ne faut pas perdre de vue la raison pour laquelle on veut pratiquer :
- pour la santé ?
- pour l'épanouissement spirituel et mental ? Ou avoir plus d'assurance et de confiance en soi ?
- pour apprendre à se défendre en cas d'agression ?
- pour se défouler, évacuer le stress de la journée ?
- pour l'approche culturelle ?

 

A partir du moment où tu as classé tes critères par ordre de priorité, il est plus facile de cibler les arts martiaux susceptibles de répondre à tes attentes.

 

Grossièrement :

- Pour la santé, il y a le Qi Gong, le Taï Ji / Taï Chi qui développent l'énergie interne, le contrôle de la respiration, et la concentration. Puis tous les autres arts martiaux.

- Epanouissement spirituel et mental, privilégier l'Aïkido, et tous les arts martiaux enseignés par un Maître qui transmet la philosophie en même temps que les techniques. Pour ça, il faut assister à un cours.

 

- Pour se défendre : tous les clubs qui intègrent un module self-défense. Certaines disciplines sont complètement axées sur l'autodéfense comme le Krav Maga, le Taï Jitsu, le Karaté Défense, le Shou Bo Self-défense, le Pençak Silat, le Bando...etc... Ceci dit, face à un agresseur qui ne pratique pas, tous les arts martiaux sont efficaces, il faut bien maîtriser chaque technique qui comporte des avantages, des inconvénients, et qui requiert une situation précise pour son application.

 

- Pour se défouler :